Sakit Maag yang Sering Diderita Mahasiswa/i

Nama : Guztap Jabarul Haq
NPM  : 220110160019
Fakultas Keperawatan 2016 (Kelas A)

Assalamualaikum. Kali ini saya ingin  membahas tentang penyakit yang sering dialami oleh berbagai kalangan, khususnya pada mahasiswa. Penyakit maag sendiri terbagi menjadi dua macam, yaitu maag kronis dan maag akut. Berbagai glongan usia bisa bisa mengalami penyakit ini, tetapi biasanya kau mahasiswalah yang sering terkena penyakit ini.

Apasih sebenarnya penyakit maag? Sakit maag (indigestion) adalah istilah yang menggambarkan nyeri yang berasal dari lambung, usus halus, atau bahkan kerongkongan akibat sejumlah kondisi. Sebutan lain sakit maag adalah dispepsia. Sakit maag bisa disebabkan oleh banyak hal, di antaranya akibat luka terbuka yang muncul di lapisan dalam lambung (tukak lambung), infeksi bakteri Helicobacter pylori, efek samping penggunaan obat antiinflamasi nonsteroid (OAINS), dan stres.

Para mahasiswa sering sekali terserang penyakit ini dikarenakan pola makan yang buruk serta asupan makanan yang kurang sehat. Para mahasiswa yang jauh dari orantuanya tidak bisa mengatur pola makan yang baik serta asupan yang tidak baik pula bagi kesehatan. Contohnya adalah, para mahasiswa sering sekali mengkonsumsi makanan siap saji seperti mie instan yang sangat berbahaya bagi lambuung. Selain itu mahasiswa juga sering ditimpa stres tentang masalah perkuliahan yang bisa juga enimbulkan penyakit maag ini.

Sakit maag termasuk penyakit umum di Indonesia. Menurut data yang dilakukan di beberapa pusat endoskopi di Indonesia terdapat sekitar 7000 kasus maag dengan 86,4 persen dari jumlah tersebut merupakan dispepsia fungsional. Dispepsia fungsional merupakan kondisi sakit maag yang tidak diketahui penyebabnya.

Berikut adalah cara mengatasi maag yang sederhana tanpa obat  :
Makan dengan teratur, Makan makanan yang sehat, Minum air putih, Kurang menggunakan obat aspirin, serta Istirahat yang cukup.

Sedangkan Cara Pencegahan Penyakit Maag Kronis Parah adalah :

1. Hindarilah perut kosong
2. Aturlah jadwal makan Anda dengan porsi yang kecil dan juga dengan frekuensi yang sering.
3. Konsumsi jenis makanan yang bisa dicerna dengan baik oleh sistem pencernaan.
4. Jangan makan makanan yang mengandung alkohol, gas karbondioksida seperti softdrink, kopi, serta cokelat.
5. Sebaiknya Anda menyelesaikan masalah Anda sehingga tidak akan menimbulkan stres berkepanjangan yang bisa memicu naiknya asam lambung.

Jadi, maag bisa disebabkan oleh berbagai faktor. Kuncinya adalah dengan melakukan pola makan yang baik, istirahat yang cukup, serta olahraga rutin dapat menjaga kita dari penyakit maag ini. Jangan pernah menganggap remeh berbagai penyakit, apalagi untuk penyakit seperti ini. lakukanlah pola hidup yang baik agar kesehatan kita selalu terjaga. Sekian yang bisa saya sampaikan, mohon maaf apabila masih banyak kekurangan, terimakasih. 

 

 

Folde Management, Ms. Word, Ms. PowerPoint, dan Ms. Excel Tips and Trick

Nama : Guztap Jabarul Haq
NPM  : 220110160019
Fakultas Keperawatan 2016 (Kelas A)

Folder Management Tips and Trick

·         Buatlah folder utama (New Volume (:D)) dengan folder yang tidak terlalu banyak. Gantilah icon folder dengan icon yang menarik.

·         Untuk folder berisi materi perkuliahan, bagilah materi menurut mata kuliahnya.

  

·         Buatlah folder spesifik apabila dalam mata kuliah itu ada subjek yang berbeda. Seperti Ilmu Dasar Keperawatan yang terdapat dua subjek; Fisika dan Mikrobiologi.

Untuk tampilan folder. Buatlah folder dalam mode “view-large”. Lebih besar sehingga mudah dilihat apabila dibandingkan dengan mode “view-details”.

·        

       Untuk tugas yang kita kerjakan, berilah nama tugas sesuai dengan tugasnya. Ini untuk memudahkanpencarian apabila kita lupa diletakkan di folder mana.

Apabila sedang mengerjakan tugas dan perlu membuka berbagai dokumen, tekan alt+tab untuk memudahkan kita berpindah dari dokumen satu ke dokumen lain. Tidak hanya itu, bisa memudahkan untuk berpindah ke aplikasi lain yang sedang kita buka.

Cara Membuat Nomor Halaman Berbeda
di Satu File Ms. Word

Sering kali kita khususnya saya menemukan masalah dalam penomoran halaman ketika membuat makalah. Biasanya kita membuat file yang berbeda untuk membuat format nomor yang berbeda. Kali ini saya akan memberikan cara untuk membuat penomoran halaman yang berbeda dalam satu file.

Buka dokumen atau makalah yang sudah kita buat (Belum diberi nomor).

1. Klik insert kemudian pilih dan klik Page Number kemudian pilih Format Page Numbers. Pada    Number format pilih mode (i, ii, iii,…) dan klik OK. Maka formatnya akan menjadi huruf romawi. Klik kembali Insert kemudian pilih dan klik Page Number,  klik Bottom of Page dan pilih Plain Number 2.

 

  Sampai di sini semua halaman akan berangka romawi 

2. Klik di ujung area daftar isi kemudian pilih dan klik Page Layout kemudian pilih dan klik Next Page untuk membuat Section baru.

3. Klik dua kali di ujung area BAB I untuk memunculkan Header&Footer. Hapus angka romawi yang sebelumnya sudah ada dengan catatan sudah mengklik Link to Previous agar nomor pada halaman sebelumnya tidak ikut terhapus.  

4. Beri nomor dengan mengulangi langkah yang sama seperti pada poin pertama dengan mengubah formatnya terlebih dahulu menjadi angka.

Setiap kali kita ingin mengubah format halaman yang berbeda, kita harus membuat section baru dengan tidak melupakan link to provious. Setelah hal itu dilakukan kita aman untuk mengubah format halamannya sesuai kebutuhan.

Cara Membuat PowerPoint menjadi
Menarik dan Tidak Membosankan

Halo teman-teman! Kali ini saya saya ingin mengajak Anda untuk melihat langkah-langkah dalam cara pembuatan slide presentasi powerponit yang baik dan menarik. Harapannya setelah penjelasan ini, Anda dapat membuat desain slide presentasi yang menarik dan komunikatif untuk keperluan presentasi Anda.

Sebenarnya, untuk bisa membuat slide seperti itu tidaklah sulit asalkan Anda tahu langkah-langkah membuat slide presentasi yang baik dan benar. Apa sajakah langkah-langkah dalam pembuatan slide presentasi powerpoint yang baik dan menarik tersebut. Silahkan Anda simak ulasan berikut ini.

Ada tiga langkah yang perlu Anda lakukan :

1.      Menyiapkan konten

Inilah langkah pertama yang perlu Anda siapkan. Konten adalah elemen utama yang harus Anda siapkan sebaik mungkin sebelum Anda membuat slide, bahkan sebelum Anda berpikir tentang desain yang akan Anda buat. Untuk menyiapkan konten, Anda harus memulainya dengan pena dalam kertas bukan dengan membuka komputer atau membuka powerpoint. Untuk menyiapkan konten atau materi presentasi, Anda bisa menggunakan brainstorming, main map dan logical structure.

Cara-cara ini dilakukan untuk mendapatkan ide-ide yang akan Anda kembangkan menjadi materi presentasi. Setelah semua ide terkumpul, silakan seleksi mana ide yang akan Anda gunakan dan mana yang tidak. Setelah itu rapikan ide-ide Anda. Setelah Anda memiliki ide-ide yang sudah restruktur dengan baik, kemudian silakan kembangkan ide-ide tersebut menjadi materi presentasi yang utuh. Dalam  pembuatan konten, sebaiknya Anda memasukkan garis besarnyya saja yang kemudian Anda jelaskan dengan detail pada saat presentasi, misal pada meteri powerpointnya Anda membahas tentang globalisasi, Anda perlu mencantumkan “GLOBALISASI” saja pada salah satu slidenya yang kemudian Anda bisa menjelaskan secara detail apa itu globalisasi pada saat presentasi.

2.      Membuat storyboard

Setelah Anda memiliki materi presentasi yang lengkap dan sebelum membuat desain slide, ada satu yang perlu Anda lakukan yaitu membuat storyboard.

Storyboard adalah alat serbaguna untuk mulai memvisulisasikan konten presentasi Anda. Storyboard ini adalah sebuah sketsa atau gambar yang ditampilkan secara berurutan. Tujuannya adalah untuk melihat gambaran cerita visual yang Anda akan buat secara keseluruhan. Dan storyboard umumnya terdiri dari dua elemen yaitu konten dan sketsa gambar.

Bagaimana membuat storyboard untuk merancang desain slide presentasi Anda? Ada tiga langkah sederhana yang perlu Anda lakukan.

Pertama, membuat otline

Otline adalah kerangka dasar dari konten presentasi dan jumlah slide presentasi yang akan Anda gunakan. Ini bertujuan untuk melihat konten apa saja yang Anda tampilkan pada semua slide dan berapa jumlah slide yang bakal Anda gunakan karena pada umumnya jumlah slide bisa lebih banyak, bisa dam atau bisa lebih sedikit dari rancangan materi atau alur awal materi presentasi.

Membuat otline caranya sederhana, Anda bisa membuatnya dengan menggunakan fitur otline mode di powerpoint seperti gambar berikut ini.

Dengan membuat otline mode seperti contoh di atas maka Anda akan memiliki poin-poin utama yang akan Anda tampilkan dalam tiap slide. Dengan demikian Anda sudah memiliki urutan dari slide presentasi yang akan Anda buat. Jika Anda lihat melalui slide sorter, maka tampilannya akan seperti gambar di bawah ini.

Setelah Anda benar-benar yakin otline sudah Anda buat dengan baik dan runtut. Selanjutnya Anda akan bisa melangkah ke tahap yang selanjutnya yaitu membuat storyboard.

Kedua, menyiapkan kertas

Setelah otline selesai, selanjutnya silakan Anda siapkan kertas. Dalam hal ini Anda bisa memanfaatkan powerpoint kosong yang Anda cetak dengan pengaturan handout dua atau empat slide. Setelah itu, silakan copy kertas tersebut sebanyak-banyaknya yang Anda butuhkan.

Ketiga, membuat sketsa gambar

Setelah kertas siap, silakan anda ambil alat tulis Anda kemudian gambarlah sketsa pada kertas yang sudah Anda siapkan. Gambar tidak harus bagus, yang terpenting adalah mengilustrasikan pesan dan visual yang akan Anda tampilkan.

Demikianlah tiga cara bagaimana membuat storyboard. Jika Anda dapat melakukan ini dengan baik, maka tugas Anda untuk mendesain slide akan jauh lebih mudah untuk melihat contoh storyboard, silakan Anda lihat pada gambar berikut ini.  

1.      Mendesain dengan  powerpoint

Setelah storyboard selesai Anda buat, selanjutnya silakan desain slide berdasarkan storyboard yang sudah Anda rancang dengan menerapkan prinsip-prinsip desain yang baik. Kemudian optimalkan juga setiap elemen dan slide presentasi Anda, seperti elemen gambar, front, warna, shape, animasi, transisi dan video.

Untuk panduan lengkap, cara melakukan optimasi pada setiap elemen slide, Anda bisa belajar dari e-book Great Presentation Design, kemudian untuk praktek penerapannya, Anda bisa belajar dalam video tutorial desain powerpoint langkah demi langkah tampilan presentasi yang menawan layaknya slide berkelas yang didesain oleh slide designer kelas dunia.

Kemudian yang perlu Anda catat juga pada saat mendesain slide, saya sarankan Anda untuk mencari gambar-gambar yang Anda butuhkan terlebih dahulu yang bisa Anda cari.

Ada satu hal yang dapat Anda lakukan untuk mempercepat kerja, yaitu hindari mencari satu gambar kemudian langsung mempercantik slide ini akan membuat kerja Anda kurang efektif.

Demikianlah langkah-langkah dalam membuat slide presentasi powerpoint yang baik dan menarik. Terapkan cara ini untuk membuat slide presentasi Anda. Percayalah dengan menerapkan langkah-langkah ini, kedepannya Anda akan mampu membuat slide presentasi yang tampil beda.

Pembatasan Masukan dengan Validasi Data Fungsi
pada MS. Excel

Dalam rangka mempertahankan validitas data, kadang-kadang Anda perlu membatasi nilai masukan dan menawarkan beberapa tips untuk langkah-langkah lebih lanjut. Misalnya, usia di sheet ini harus bilangan bulat dan semua orang yang berpartisipasi dalam survei ini harus berusia antara 18 dan 60 tahun. Untuk memastikan bahwa data di luar rentang usia ini tidak dimasukkan, pergi ke Data-> data Validation-> Setting, masukan kondisi dan beralih ke Masukan Pesan untuk memberikan petunjuk seperti, "Silakan masukan usia Anda dengan seluruh nomor, yang harus berkisar dari 18 ke 60. "Pengguna akan mendapatkan prompt ini ketika menggantung pointer di daerah ini dan mendapatkan pesan peringatan jika informasi diinput adalah wajar tanpa pengecualian.

Sekian Tips dan Trick yang bisa saya dengan kelompok saya bagikan, mohon maaf apabila terdapat banyak kesalahan, terimakasih :).